Soigner un rhume

Pour soulager la sécheresse des muqueuses qui accompagne le rhume, faire dissoudre 2 cuillers à soupe de sel dans 1 litre d'eau chaude. Inhaler la solution ou l'instiller dans les narines avec un compte-gouttes.

Pour soulager le mal de gorge et diminuer l'inflammation, faites toutes les 2 heures un gargarisme à l'eau salée (1/4 de cuiller à café de sel dans 1/4 litre d'eau).

Enfin pour diminuer la congestion nasale, faire une tisane à base de menthe : verser 1/2 litre d'eau bouillante sur 15g de feuilles de menthe fraîche, laisser infuser de 5 à 20 minutes. Ajouter éventuellement du miel pour adoucir la gorge.