La technique du massage corporel relaxant.

La technique du massage corporel s'avère bénéfique et relaxante pour votre corps et votre équilibre.

La technique du massage corporel débute par le choix d'une huile appropriée et des gestes les mieux adaptés aux différentes parties de votre corps. Un massage corporel réussi découle de cinq règles d'or : pratiquer le massage après un bain ou une douche à trente-huit ou trente-neuf degrés afin que votre peau soit réceptive à l'action de l'huile essentielle.

Le massage terminé, il est recommandé de ne pas se mouiller pendant au moins six heures. Pratiquer des mouvements lents et délicats Utiliser une bonne dose d'huile de massage, la quantité idéale pour un massage complet du corps est celle contenue dans une main en coupe. Pratiquer des mouvements en direction du cœur. Masser les zones les plus étendues telles que les cuisses, les hanches, et le ventre du plat de la main.

Pour la plante des pieds, fermer le poing, pour le visage et le cou, utiliser les extrémités des doigts (la pulpe des doigts). Ne jamais utiliser les huiles essentielles pures mais toujours diluées avec un médium (une huile de base végétal). Et laissez-vous aller à la décontraction par la technique du massage corporel relaxant.

Comment utiliser les huiles essentielles au moment du bain

Comment utiliser les huiles essentielles au moment du bain, transformer un acte d'hygiène en plaisir et bien-être, avec des huiles essentielles.

Comment utiliser les huiles essentielles au moment du bain, faites couler un bain assez chaud (environ 38° C), allumez quelques bougies dans votre salle de bains, préparez une grande serviette ou un peignoir en éponge. Vous pouvez mettre un CD de musique très douce ou de sons de nature.

Pendant que l'eau coule, préparez 10 gouttes d'huiles essentielles de votre choix. Avant de les mettre dans la baignoire, il faut les diluer pures. Les huiles essentielles ne peuvent pas se mélanger à l'eau et restent en surface. Or, certaines d'entre elles sont irritantes si on les met directement en contact avec la peau. Vous avez plusieurs solutions. Vous pouvez les mélanger avec une cuillère de lait, de préférence en poudre, un verre de gros sel marin ou un jaune d'œuf.

Vous pouvez aussi mélanger les huiles avec une cuillerée d'une huile végétale hydratante comme l'huile de germe de blé, d'amande douce, de noyau d'abricot ou d'onagre. Ces huiles se mélangent à l'eau du bain, entraînant les huiles essentielles. Elles laissent sur la peau un film très doux. Il ne vous reste qu'à répandre votre préparation sous les robinets pendant que l'eau coule. Comment utiliser les huiles essentielles au moment du bain, comme un véritable soin de beauté du corps.

De nouveaux antirides

De nouveaux antirides ont pour mission d'hydrater, illuminer le teint et ralentir le vieillissement cutané. A chaque peau correspond son antiride.

De nouveaux antirides dont les actifs sont : le Pro-xylane, agit sur la production de collagène. Le pro-xylant repulpe les rides par en dessous. Issu du bois de hêtre. Les peptides sont des chaînes d'acides aminés. Ils aident à relancer la production de collagène. Le resvératrol, molécule extraite des racines de plantes, la vigne par exemple. C'est un antioxydant. On peut utiliser un antiride à partir de 35 ou 40 ans. Le choix d'un antiride dépend de votre peau, de vos habitudes de vie. En choisissant un produit vraiment adapté à vos besoins, les résultats seront vraiment satisfaisants. Un antiride ne fera pas disparaître complètement les rides mais il freinera l'effet du vieillissement, pour cela il faut appliquer votre soin consciencieusement votre produit de beauté. Il atténuera les ridules, et en limitant les tâches pigmentaires, il uniformisera votre teint. En appliquant un antiride, vous devrez faire preuve de patience, car il vous faudra attendre vingt-huit jours pour en voir les résultats, c'est en effet le temps que mettent les cellules pour se renouveler.

Les Poudres brozantes qui sont sur le marché :

La plus connue des poudres autobronzantes est le terracotta tan booster de Guerlain. Cette poudre permet de se maquiller, prolonger et donner une peau bronzée. Elle permet de mieux capté les rayons du soleil est de permettre le bronzage de la peau. Le confret coute environ 40 euros.
La poudre pressée nacara permet d'obtenir une texture velouté, mate et légère. Il existe plusieurs ton qui va du doré au foncé.

Enlumineur (effet bonne mine de BareMinerals) : Cette poudre est crémeuse à base de minéraux micronisés et sans colorants, ni conservateurs. La poudre brozante est nacrée avec une formule couvrante. Les autres poudres brozantes sont : terre de caramel, terre de soleil de Dr Pierre Ricaud...

Pour les crèmes autobrozantes, il ya beaucoup de marque qui ont developpé des autobrozantes comme l'oreal Brume sèche autobronzante. Un gel-crème teinté, couleur caramel, à La DHA, activateur de bronzage, à l'Aloès, hydratant et à l'Arbre de Peau.

Comment choisir sa poudre brozante ? Il ya deux type de teint dominant, des crèmes mat et des crèmes nacré. Le choix d'une texture depend evidement de votre goût et votre type de peau. Cependant, les textures mates donnent généralement des teints natuels alors que les textures nacrés donnent un effet lumineux.

Par exemple si la poudre est clair, il est judicieux de choisir une texture nacré et vice versa. Une astuce pour qu'il soit uniforme. L'avantage de ces poudres est donc d'assouvir son désir d'être bronzé toute l'année, sans accélérer le vieillissement de la peau, ni augmenter le risque de développer un cancer cutané

Comment appliquer la poudre brozante ? Pour appliquer la poudre, il faut préparer la peau. Pour les cremes autobrozantes, il suffit juste de bien prendre le temps de l'appliquer.

Une astuce pour qu'il soit uniforme : humidifier un linge en coton et presser une noix dessus et appliquer. Pour les poudres bronzantes, Il faut debarrasser votre peau de tout ce qui l'empêche d'irradier à l'aide d'un nettoyant éclaircissant. Il faut donc faire un gommage du visage pour debarasser la peau des cellules mortes.

Ensuite, il faut appliquer sur le nez, front, pommettes... Prelevez une noisette d'autobronzant dans une paume, puis frottez vos mains l'un contre l'autre. Appliquer le produits de haut en bas. Quand vous avez fini, passez un conton imbibé d'eau tiède sur les sourcils. Lavez les mains et laissez sechez cind minutes.

gommage

Acheter razoul de preference en poudre ou en morceau.

Après un gommage de votre visage, melanger le environ 2c de soupe avec mi eau et mi eau de rose, appliquer ce melange sur votre visage et corps si vous souhaiter. Laisser le poser jusqu'a la pate soit durci.

Laver vous le visage à l'eau tiede et à la fin à l'eau froide.
Ce prevage permet avoir une peau net, enlève les points noirs et la cellule morte. Ideal pour l'ete.

effet bonne ine, bronzé et dents blanche en meme temps

alors les beau jours arrivent! et les salades vont remplacer les soupes...

Optez pour les carrotes rappé si vous en manger régulierement (tout les 2 jours) en plus du beau temps sa vous donnera un jolie hale plus naturel que l'autobronzant...

et pour avoir ppar la meme ocasion des dents un peu plus blanche ajoutez y du jus de citrons ...en plus c'est bon!!!

effet bone mine et bronzé n°2...sans carrotes

vous n'aimer pas les carottes??

pour avoir un bon teint mangez des fruit comme l'abricot qui contient du caroteine( present dans les gellule brozante et autres...)

vous ouvez boir du jus d'abricot le matin (100% pur jus et bio de preference) et manger un ou deux abricot par jour...en plus du beau temps, vous aurez un jolie hale naturel et bon pour la santé en plus.

anti cerne

Mettre du lait froid sur 2 coton et mettre sous les yeux pendant 10 minutes il y'aura une bonne amelioration

auto-bronzant naturel

Faire infuser 3 cuil à soupe de thé noir en feuilles (vrac) dans 50 cl d'eau bouillante (pas de sachet).

L'orsque l'infusion est froide,filtrer mettre en flacon.Laisser reposer 48 heures avant application .Cet auto-bronzant peu ce mettre sur tout le corps à l'aide d'un coton PS:Cette solution ce conserve 1 semaine au réfrigérateur

Les Ongles

Les ongles
Avoir de belles mains, c'est aussi soigner ses ongles. Si vos ongles sont mous, cassants, se dédoublent, c'est la preuve d'un manque de soins et peut-être même d'une carence. Sachez que pour chacun de ces problèmes, des solutions existent.
Les soins à apporter aux ongles

Comme vos cheveux, vos ongles ont droit à des soins réguliers. Les cheveux et les ongles sont d'ailleurs de la même famille, les phanères.

Si vous voulez avoir de belles mains et des ongles sains et brillants, voici une chronologie à laquelle vous devez vous habituer une fois par semaine :

L'huile adoucissante

Riche en huile d'amande douce et en vitamines E et F, elle régénère, nourrit et assouplit les cuticules abîmées et desséchées.

Appliquer au moins 3 fois par semaine sur l'ongle et son pourtour, puis masser pour faciliter la pénétration. Vous allez ainsi stimuler la pousse de vos ongles.

Rincer et sécher si vous souhaitez appliquer un vernis à ongles juste après.

Le gel émollient

Il ramollit les cuticules et les petites peaux autour de l'ongle. Vous pouvez ainsi les repousser sans peine. C'est un produit doux et efficace, qui nourrit et hydrate à la fois. Laissez-les agir 3 à 4 minutes. Il régénère la matrice de l'ongle et maintient son taux d'humidité. Il Redonne résistance et souplesse à l'ongle. Son aspect change dès la première utilisation.
Avant de l'utiliser, enlevez toute trace de vernis sur vos ongles. Appliquez ensuite le gel émollient sur les cuticules à l'aide d'un pinceau, massez le pourtour de l'ongle du bout des doigts pour faire pénétrer. Vous n'avez plus qu'à repousser les petites peaux.

Le gel au calcium

Si vous rencontrez un ou plusieurs de ces problèmes, l'utilisation d'un produit de soin contenant du calcium vous est indiqué. Celui-ci renforce la structure des ongles et évite les stries. Il forme un film protecteur sur la surface de l'ongle. L'activateur de kératinisation active sa croissance et répare les méfaits dus aux agressions quotidiennes. Il évite le dédoublement

Si vos ongles ne vous posent pas de problème particulier, l'utilisation de ce gel au calcium les aidera à conserver leur bonne santé.
Avant toute chose, vous devez préparer la base de l'ongle, près de la cuticule avec un gel émollient que vous laissez poser 2 à 3 minutes. Repousser délicatement les peaux à l'aide d'un bâtonnet à manucure.

Nous vous conseillons de poser le gel au calcium le soir afin qu'il agisse durant la nuit. Le lendemain matin, vous pouvez poser directement votre vernis dessus.
Les durcisseurs
Le durcisseur est un produit très efficace qui redonne résistance et dureté aux ongles mous.

Agissant sur la kératine qu'il renforce, il favorise la croissance des ongles et permet de les porter plus longs.

Si vous avez un problème d'ongles mous ou cassants, utilisez-le 3 fois par semaine pendant 3 semaines.

Vous pouvez également l'utiliser en traitement d'entretien à raison d'une application chaque quinzaine ou chaque fois que vos ongles présentent une faiblesse passagère.

Vous pouvez l'utiliser seul, en base ou en surcouche.

Epilation

Après l'épilation, prenez un bain où vous aurez fait dissoudre un tube entier d'aspirine pour retarder la repousse des poils.
Ne pas utiliser quand on est allergique.

Pour la beauté des mains

Pour la beauté des mains plusieurs procédés possibles:

1 - Elles apprécieront d'être imprégnées d'un peu de purée de pommes de terre.
2 - Quelques gouttes de citron après chaque lavage n'est pas à négliger.
3 - Un petit truc pour les tâches qui restent sur vos mains. Frottez-les avec une pelure d'orange.

Ongles

1 - Pour les fortifier, massez-les avec un mélange d'huile d'olive et de citron et laissez agir toute la nuit.

2 - Pour les ongles fragiles et desséchés, frottez -les pendant quelques jours avec une gousse d'ail épluchée.

3 - Pour conserver les flacons de vernis à ongles entamés, placez-les dans votre réfrigérateur.

4 - Pour éviter que l'ongle ne s'incarne, "griffez" régulièrement le dessus avec un morceau de verre cassé.

5 - Pour protéger les ongles avant le jardinage, griffez un morceau de savon sec.

6 - Pour éviter les bavures de vernis à ongle, couvrez le pourtour de vos ongles d'une crème grasse. une fois le vernis sec, laves les mains

Masque de beauté

1 - Pour les peaux grasses,
Appliquez un concombre, en rondelle ou en purée et laissez agir 20 minutes.
Pour les peaux sèches,
Écrasez une banane avec une cuillère à café de miel liquide. Ou écrasez une pêche et un jaune d'ouf.

2 - Pour avoir le teint clair.
1 Mélangez à parties égales du jus de citron et du lait entier. Vous pouvez remplacer le lait entier par de la crème fraîche.
2 Incorporez 2 cuillerées de farine de maïs à un blanc d'ouf battu en neige. Appliquez sur votre visage et retirez ce masque que lorsque cette crème est parfaitement sèche.

3 - Pour les points noirs, un masque de pulpe de papaye gardé sur la peau 15 minutes.

Avoir les dents plus blanches

Pour avoir des dents de star hollywoodienne, il suffit d'ajouter, à chaque brossage, une pincée de bicarbonate de soude sur le dentifrice... et petit à petit, les quenottes blanchiront.

Préparer de l'eau de rose

Faire bouillir 1/4 de litre d'eau.
Y ajouter une poignée de pétales de roses.
Laisser infuser hors du feu 20mn, puis filtrer.
Mettre dans une petite bouteille hermétique propre (stérilisée ou achetée en pharmacie)

Ne pas faire de grandes quantités, car l'eau de rose se conserve 6 mois, au-delà, elle perd ses vertus.

L'eau de rose est tonique naturel pour la peau, à utiliser après le nettoyage ou après le démaquillage, dont elle constitue un parfait complément.
Elle tonifie, rafraichit, hydrate et adoucit. Elle convient parfaitement aux peaux sèches et sensibles.
Purifiante et astringente, elle est également très appréciée des peaux grasses.

Nettoyer les lentilles de contact

Pour nettoyer vos lentilles de contact efficacement et sans sérum physiologique, faites dissoudre du gros sel dans un récipient d’eau bouillante.
Laissez refroidir, et plongez vos lentilles !

Lutter contre les cernes

Pour lutter efficacement contre les cernes sans produits cosmétiques, mettez deux petites cuillères au congélateur pendant environ deux minutes.Placez-les ensuite sur vos yeux fatigués.Résultat garanti!

Atténuer les vergetures

Une préparation maison pour atténuer les vergetures : mélangez un demi avocat, du jus de citron et du miel (une cuillère à soupe de chaque).Appliquez cette crème sur ces marques disgracieuses. Efficacité garantie !

Lutter contre le jaunissement des dents

La sauge est une très bonne alliée contre le jaunissement des dents !
A raison d’une fois par semaine, appliquez cette plante sur vos dents et frottez.
Vous serez étonnés du résultat !